Тема: Совершенствование техники стрельбы из лука на основе формирования физических качеств. Учебная работа № 333806

Учебная работа № 333806. Тема: Совершенствование техники стрельбы из лука на основе формирования физических качеств

Выдержка из похожей работы

…

Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения

…….ы

заочного
отделения ФНК

Бекметьевой
Ю.В.

Проверил
преподаватель

Середин
А.А.

Минск,
2008

Техника и методика
обучения передачи мяча двумя руками
сверху в волейболе.

Верхняя передача (рис 1а) чаще
всего используется у сетки для нападающего
удара как второе касание мяча. Это
требует от игроков своевременного,
точного выхода к мячу и принятия удобной
стойки: ноги согнуты в коленях и
расставлены на ширину плеч, руки согнуты
и выставлены в перед, кисти отведены
назад, развернуты друг к другу и находятся
на уровне плеча.

Передача начинается с разгибания
ног, в которое последовательно включаются
туловище и руки.

Основную роль при передаче
выполняют первые фаланги большого,
указательного и среднего пальцев.
Разгибание кистей в лучезапястном
суставе и эластичное движение пальцев
придают полету мяча нужное направление
(рис 1б). В зависимости от характера
передачи (высота, длина, направление,
скорость и т. п.) игрок обязан постоянно
корректировать свои действия.

Завершается передача
пружинистым движением пальцев
и кистей, за
счет которого
мяч выталкива­ется
в новом напра­влении.
При этом ноги
почти полностью выпрямляются в
коленных, а руки в локтевых суставах.

Соотношение уступающего
и направляющего (преодолевающего)
движений
руками в момент передачи во многом
зависит от встречной скорости полета
мяча и от
расстояния
передачи.
Чем больше встречная скорость,
тем напряженнее
и короче движение рук. В передачах на
небольшое расстояние амплитуда движений
руками уменьшается, но более активны
движения кистей и паль­цев
(кистевой способ).

Рис. 1, а
Рис. 1, б

Методика обучения
передачам мяча и совершенствование в
них.

Занимает центральное
место в учебно-тренировочном процессе
по волейболу. Успех в овладении техникой
передач
находится в теснейшей зависимости от
раз­вития
у занимающихся специальных качеств:
быстроты реакции и
быстроты передвижения. Четкость и
своевременн
…