Диплом Коррекция нестандартных фигур при помощи одежды. Учебная работа № 192062

Учебная работа № 192062. Диплом Коррекция нестандартных фигур при помощи одежды

Выдержка из похожей работы

…….

Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет

…..
1. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. МОИ
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Здоровье человека
тесно связано с уровнем его двигательной активности, и в последние годы мы
является свидетелями бурного роста оздоровительной физической культуры.
Уловив эти
тенденции и проведя небольшое социологическое исследование, проанализировав
состав тренирующихся, я поняла, что не менее 60 процентов посетителей
современных фитнесс-центров – это женщины. Поначалу это вызвало немалое
удивление. Но, обдумав сложившуюся ситуацию, я пришла к выводу, что такое
положение вещей закономерно. Во-первых, у женщин генетически заложено
стремление к красоте и совершенству. И, чем лучше выглядит женщина, тем выше ее
самооценка и уверенность в себе и в своих силах, выше интерес окружающих и
больше шансов для любой карьеры на любом поприще.
Наблюдая как
тренируются женщины в большинстве тренажерных залов Ставрополя, а также какими
техническими и методическими приемами пользуются персональные  тренеры,
тренирующие прекрасный пол, я пришла к очень неутешительным выводам. Примерно в
половине тренажерных залов тренерский состав не обнаруживает даже элементарных
знаний об особенностях физиологии женщин после 35 лет. Ведь методика
фитнесс-тренинга и тренировочные программы для женщин отличаются от мужских не
только величиной тренировочного отягощения.
Несмотря на то,
что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по
классификации Чарльза Дарвина), между ними, тем не менее, существует
значительное различие на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и
так далее. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и
женщины имеют различное предназначение, определенное природой.
Цель моей работы
– сохранить здоровье, обрести великолепную фигуру, красоту и уверенность в себе,
затратив на это только собственные силы и время. Моя работа направлена на
улучшение физической подготовленности женщин 35-45 лет. Она поможет преодолеть
любой барьер на пути к активной жизни. Моя задача, чтобы тренировки приносили
радость, а главный результат — помочь чувствовать себя превосходно.
В любом возрасте
человек должен идти по пути самосовершенствования. Можно считать, что в этом
смысл жизни. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, А это
значит, что универсальный программ физического совершенствования просто не
существует. В своей работе я научу, как определить свой тип фигуры и предложу
подходящий комплекс упражнений.
С помощью
аэробики многие люди добились просто идеальной физической формы. Глядя на них
можно утверждать – идеал достижим!
2. ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ
ЖЕНЩИН  35 ЛЕТ И ВЫШЕ
Для занятия
аэробикой или другими фитнесс-программами женщине старше 35 лет необходимо
проконсультироваться с врачом. В особенности, если у женщины:
ü Перенесена операция на
сердце, заболевания или нарушения деятельности сердца.
ü Цирроз печени.
ü Сотрясение мозга (внезапные
головокружения).
ü Применение в настоящее время
лекарственных препаратов от болезни сердца, повышенного а…