Тема: Восстановление работоспособности спортсменов и сохранение спортивной мотивации. Учебная работа № 321757

Учебная работа № 321757. Тема: Восстановление работоспособности спортсменов и сохранение спортивной мотивации

Выдержка из похожей работы

…

Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда

……. др. Гладкие мышцы входят
в состав стенок сосудов, бронхов, мочевого
пузыря, желчного пузыря, мочеточников,
желудочно-кишечного тракта других
внутренних органов, кожи. Гладкие мышцы
обеспечивают их функцию и осуществляют
движения ресничек клеток кишечного
эпителия за счет нервной двигательной
системой и гуморальными факторами.

Утренняя гимнастика закаляет
человека физически, резко уменьшает
простудные и другие заболевания,
способствует активной трудовой
деятельности. Непременное условие для
утренней гимнастики – регулярные
ежедневные занятия. В теплое время года
рекомендуется проводить их на свежем
воздухе, а зимой – в хорошо проветриваемом
помещении.

Кто не знает, как нелегко порой
после пробуждения сбросить утреннюю
сонливость и вялость. Включиться в
привычный ритм, активизировать работу
органов и систем организма, восстановить
работоспособность помогает утренняя
гимнастика. Необходима она для того,
что восполнить дефицит движений.

При выполнении физических
упражнений от чувствительных нервных
окончаний, находящихся в мышцах, суставах,
коже, к мозгу устремляются потоки
импульсов, быстро повышающих возбудимость
центральной нервной системы и
обеспечивающих ее готовность к активной
деятельности. Иными словами, возникшие
во время сна изменения под влиянием
утренней зарядки устраняются, повышается
мышечный тонус. На активный рабочий
режим переключаются сердечно – сосудистая
и дыхательная система. Ускоряется ток
меж тканевой жидкости.

Повышение работоспособности,
производительности труда возможно,
самая главная цель утренней гимнастики,
хотя, разумеется, не единственная. Второе
ее назначение — давать человеку хорошее
самочувствие и бодрое настроение.

Доказано, что систематические
занятия физическими упражнениями
оказывают существенное положительное
воздействие на психические функции,
формируют умственную и эмоциональную
устойчивость к выполнению напряженной
интеллектуальной деятельности.

Результаты многочисленных
исследований по изучению параметров
мышления, памяти, устойчивости внимания,
динамики умственной работоспособности
в процессе производительной деятельности
у адаптированных (тренированных) к
систематическим физическим нагрузкам
лиц и у не адаптированных к ним
(нетренированных) убедительно показывают
прямую зависимость всех названных
параметров умственной работоспособности
от уровня как общей, так и специальной
физической подготовленности. Спос
…