Реферат Стресс и его профилактика. Учебная работа № 117889
Количество страниц учебной работы: 11,5
Содержание:
Оглавление
Введение 3
1. Влияние стресса на человека 4
2. Стадии развития стресса 4
3. Виды и влияние стресса 6
4. Как защититься от стресса: лечение и профилактика 7
Заключение 10
Список литературы 11
Список литературы
1. Гупта, М. К. Как всегда оставаться счастливым. Рекомендации по преодолению стресса, нервного напряжения и тревожности / М.К. Гупта. — М.: АСТ, Астрель, 2015. — 128 c.
2. Даников, Н. И. Бессонница. Депрессия. Неврозы. Страхи. Стрессы. На вашей стороне сама природа. Простые и эффективные рецепты / Н.И. Даников. — М.: Этерна, 2015. — 148 c.
3. Дехтяр, Б. С. Как защитить себя от стресса / Б.С. Дехтяр. — М.: Фаир-Пресс, 2015. — 176 c.
4. Сандомирский, М.Е. Защита от стресса. Работа с подсознанием / М.Е. Сандомирский. — М.: СПб: Питер; Издание 2-е, 2014. — 304 c.
5. Семенова, И. Как избавиться от стресса и депрессии по методу И. Семеновой / И. Семенова, М. Краснощеков. — М.: Феникс, 2015. — 272 c.
Учебная работа № 117889. Реферат Стресс и его профилактика
Выдержка из похожей работы
Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Проблема его в последние годы становится одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике.
Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. В тех случаях, где информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.
Множество конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к дополнительным нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, к необходимости управлять стрессами.
В целом стресс — явление, часто встречающееся. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но чрезмерный стресс создает проблемы, как для личности, так и…
