Тема: Значение общеразвивающих упражнений в детском саду. Учебная работа № 335238

Учебная работа № 335238. Тема: Значение общеразвивающих упражнений в детском саду

Выдержка из похожей работы

…

Проведение комплекса общеразвивающих упражнений

…….

Руководитель Шкляр
Ольга Брониславовна
«
_____ » _______________ 20___г.

___________ _________________

отметка подпись преподавателя

г.
Череповец
2007 г.

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ

2

1 Утренняя зарядка

3

2 Методологические рекомендации

4

3 Комплекс общеразвивающих
упражнений
6

4 Самоконтроль

8

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
10

1 Утренняя зарядка

Зарядка – одна из форм физической
подготовки.

Утренняя зарядка. Польза ее
обусловлена рядом особенностей организма.
Дело в том, что ночью температура тела
несколько снижается, замедляется ритм
работы сердца и, хотя к утру они постепенно
возрастают, подготавливая организм к
активной дневной деятельности, в момент
пробуждения нервные центры все еще
несколько заторможены. Это состояние
проходит не сразу, а спустя несколько
минут и даже часов после пробуждения.
Утренние физические упражнения
значительно сокращают это время.
Исследования подтвердили, что утренняя
зарядка оказывает положительное влияние
на организм в течение всего последующего
дня.

Утренняя физическая зарядка
включает человека в жизнь, вводит его
в состояние работоспособности,
жизнедеятельности – это истина. Проводить
ее следует, учитывая характер и величину
предстоящих конкретных физических и
нервно-эмоциональных нагрузок. Скажем,
военнослужащие прибыли к новому месту
службы, отличающемуся от прежнего
климатическими условиями. Организм
приспосабливается к ним не сразу. На
это нужны недели, а то и месяцы. Процесс
адаптации вызывает определенную
напряженность в функционировании
организма. Поэтому желательно подбирать
упражнения, способствующие снятию
напряжения, улучшению настроения и
самочувствия.

Нельзя при этом забывать и о
врожденных типологических
(биоритмологических) особенностях
нервной системы. Есть люди (их называют
«жаворонками»)
…