Тема: Современные методы и средства развития силы у юных легкоатлетов . Учебная работа № 334061
Тип работы: Курсовая практика
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 36
Год написания: 2016
ВВЕДЕНИЕ 3
1.Теоретическое исследование развития силы у юных легкоатлетов 5
1.1.Характеристика силы как физического качества 5
1.2.Развитие силовых способностей 6
1.3.Возрастные и индивидуальные особенности проявления двигательных качеств у юных легкоатлетов 9
2.Методика использования средств и методов в силовой подготовке юных легкоатлетов 15
2.1.Виды силовых качеств и направления силовой подготовки 15
2.2.Методы силовой подготовки легкоатлета 17
2.3.Основные компоненты методики силовой подготовки легкоатлетов 19
2.4.Развитие скоростной силы 23
2.5.Развитие силовой выносливости 26
2.6.Особенности развития силы у юных легкоатлетов 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 33
Учебная работа № 334061. Тема: Современные методы и средства развития силы у юных легкоатлетов
Выдержка из похожей работы
Современные методы и формы оздоровительной физической культуры г. Горловка
…….
(вчений
ступінь, звання, прізвище, ім’я, по
батькові)
„_____”_____________________________
2007
Содержание
Введение 4
Глава
I.
современные методы и формы оздоровительной
физической культуры молодёжи г. Горловка 7
Раздел
1. Краткая характеристика современных
методов оздоровительной физкультуры 7
1.1.
Формы и
сущность легкой атлетики 7
1.2.
Водные виды спорта 8
1.3.
Спортивные игры 8
1.4.
Тяжёлая атлетика и борьба 9
1.5.
Преимущества шейпинга и аэробики над
современными методами оздоровительной
физической культуры 10
Раздел
2 История развития аэробики и шейпинга
как форм и методов физической культуры 10
2.1.
Исторические аспекты становления
аэробики 10
2.2.
Возникновение шейпинга 13
Раздел
3 Общие сведения о шейпинге и аэробике 14
3.1.
Шейпинг как современный вид спорта 14
3.2.
Аэробика. Виды, направления, фазы
занятий 15
3.3.
Отличия шейпинга от аэробики 20
Раздел
4. Влияние шейпинга и аэробики на организм
человека 24
4.1.
Влияние занятий шейпингом на состояние
систем организма 24
4.2.
Особенности оздоровительного влияния
аэробики 31
Глава
II.
Оздоровительно-рекреативные эффекты
под воздействием занятий аэробикой
(собственная исследовательская работа) 40
Раздел
1 Общая характеристика обследуемых
спортсменок 41
1.1.
Сведения об обследуемых спортсменках,
занимающихся в контрольной группе 41
1.2.
Сведения об обследуемых спортсменках,
занимающихся в экспериментальной
группе 42
Раздел
2 Методы проведения исследования 44
2.1.
Функциональные пробы 44
2.1.1.
Проба Штанге (задержка дыхания на
вдохе) 45
2.1.2.
Проба Генчи (задержка дыхания на
выдохе) 45
2.1.3.
Проба Руфье 46
2.1.4.
Контроль массы тела 48
2.2.
Методики проведения занятий 48
2.2.1.
Особенности составления комплекса
занятия 49
2.2.2.
Техника выполнения упражнений: 51
2.2.3.
Музыкальное сопровождение и одежда для
занятий 51
2.2.4.
Разработанный комплекс упражнений,
применяемый в ходе исследования 52
2.3.
Математико-статистический метод
обработки данных, полученных в ходе
эксперимента по Стьюденту 54
2.3.1.
Краткие сведения о методе 54
2.3.2.
Целесообразность использования таблиц
и формул, применённых в ходе исследования 55
Раздел
3. Ход проведения исследования 59
3.1.
Получение необходимых показателей 59
3.2.
Учёт и оценка проводимых проб и методик 60
Раздел
4. Оценка проведённого исследования 61
4.1.
Статистический анализ результатов
исследования 61
4.2.
Оценка результатов исследования 63
Выводы 6
…
