Тема: Развитие скоростно-силовых способностей школьников на уроке физической культуры способом круговой тренировки.. Учебная работа № 333772
Тип работы: Диплом
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 71
Год написания: 2018
Введение 3
Глава 1. Теоретическое исследование развития скоростно-силовых способностей школьников на уроке физической культуры способом круговой тренировки 8
1.1 Скоростно-силовые способности школьников 8
1.2 Специфика организации круговой тренировки в уроке физической культуры 18
1.3 Возможности волейбола в развитии скоростно-силовых способностей школьников 26
Глава 2. Организация и методы исследования 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Методы исследования 38
Глава 3. Программа организации круговой тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей школьников 43
3.1 Задачи программы 43
3.2. Содержание программы по организации круговой тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей школьников 45
Глава 4. Оценка эффективности комплекса круговой тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых способностей школьников 55
Выводы 61
Список литературы 64
Приложение 70
Учебная работа № 333772. Тема: Развитие скоростно-силовых способностей школьников на уроке физической культуры способом круговой тренировки.
Выдержка из похожей работы
Методика развития скоростно-силовых способностей у детей школьного возраста
……. 2.1. Средства и методы
воспитания физических качеств
……………….16 2.2. Физическое
упражнение − основное средство
воспитания скоростно-силовых качеств…
………………………………………………………………..18
2.3. Методика развития
скоростно-силовых способностей у детей
школьного возраста………………………………………………………………..21
Заключение…………………………………………………………………………25
Список
литературы………………………………………………………………..
27
Введение
В России сегодня рождается
28% здоровых и 72 % больных детей [7]. Если
говорить о старшеклассниках, то к моменту
окончания школы среди них только 10 %
здоровых. Феномен ускоренного физического
развития (акселерация) в середине 20 века
сменился в 21 веке замедлением физического
развития детей (ретардацией), что ведет
к снижению физиометрических и
функциональных показателей. Так, мальчики
в 17 лет имеют мышечную силу в среднем
на 15кг меньше, чем 25 лет назад, а девочки
— на 10 кг. К закономерности физического
развития современных детей можно отнести
и низкорослость, которая наблюдается
у 1,5% детей. Антропологи и генетики
связывают это с алкоголизмом среди
родителей. Высок процент детей аллергиков
и астматиков, поскольку молодые матери
курят еще до беременности, не говоря
уже о неблагополучной экологии. Также
одной из причин такого неблагополучия
является пониженная двигательная
активность, (гиподинамия). Нормой суточной
двигательной активности школьников
15-17 лет является наличие (20-25%) динамической
работы в дневном распорядке, т.е. 4-5
уроков физической культуры в неделю.
При этом суточный расход энергии должен
доставлять 3100-4000 ккал. В школьном
возрасте можно заниматься любым видом
спорта, но этот возраст даёт прекрасную
возможность целенаправленно развивать
силу, в том числе скоростно-силовые
способности. Почему именно силу, а не
другие физические качества? Приоритет
остаётся за теми видами спортивных
занятий, которые максимально компенсируют
«двигательный голод», снимают стресс,
укрепляют сердечно-сосудистую систему,
повышают иммунитет. Исправление
осанки, приобретение лёгкости в движениях,
уверенности в себе − это минимум, что
могут дать скоростно-силовые упражнения.
Активизация кардио-респир
…
