Тема: Повышения уровня выносливости у школьников 15-16 лет, занимающихся борьбой. Учебная работа № 333669
Тип работы: Диплом
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 82
Год написания: 2018
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПОВЫШЕНИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ В БОРЬБЕ 6
1.1. Понятие «выносливость» в теории и методике физического воспитания и спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности подростков 15-16 лет 10
1.3. Особенности развития выносливости борцов 15-16 лет на этапе спортивного совершенствования 14
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Цель и задачи исследования 23
2.2. Организация исследования 23
2.3. Методы и методики исследования 25
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ БОРЦОВ 15-16 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 31
3.1. Методика развития выносливости борцов 15-16 лет на этапе спортивного совершенствования 31
3.2. Результаты исследования 42
3.3. Практические рекомендации по повышению выносливости в борьбе 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 60
ПРИЛОЖЕНИЯ 66
Учебная работа № 333669. Тема: Повышения уровня выносливости у школьников 15-16 лет, занимающихся борьбой
Выдержка из похожей работы
Методы воспитания выносливости специального типа
…….новидности энергообеспечения
Методика целостной оценки специальной
выносливости
Методы, применяемые для развития
специальной выносливости
Глава 2. Цели, задачи, методы и организация
исследования
2.1. Цель исследования
2.2. Задачи исследования
2.3. Методы исследования
2.3.1. Анализ литературных источников
2.3.2. Педагогический эксперимент
2.3.3. Педагогическое наблюдение
2.3.4. Методы математической статистики
2.3.5. Педагогические контрольные испытания
2.4. Организация и порядок проведения
экспериментальных исследований
2.5 Контингент
2.6 Применяемые методики
Глава 3. Обработка результатов исследования
и их обсуждение
3.1 Динамика изменения показателей
специальной выносливости
3.2 Заключение по главе
Выводы
Список приложений
Список литературы
Введение
Актуальность: изучение данной темы
довольно актуально, так как специальная
выносливость – это способность к
эффективному выполнению работы и
преодолению утомления при выполнении
нагрузок, обусловленных требованиями
эффективной соревновательной деятельности
в конкретном виде спорта, а применительно
к плаванию – на конкретной спринтерской,
средней или длинной дистанции [6]. Матвеев
(1977) предложил различать специальную
тренировочную выносливость, выражающуюся
в показателях суммарного и интенсивности
специфической работы, выполняемых в
тренировочных занятиях, микроциклах и
более крупных образованиях тренировочного
процесса и специальную соревновательную
выносливость. Тренировка, направленная
на развитие аэробной мощности при
развитии специальной выносливости,
приводит к увеличению капиляризации и
повышенному содержанию митохондрий и
митохондриальных окислительных
ферментов, повышает максимальную
скорость доставки и утилизации кислорода
сердцем, а также лактата, обеспечивающего
подавляющую часть окислительного
метаболизма сердца.[5]
Рабочая гипотеза: предполагается,
что влияние методики, в которой применяются
(методы) – интервальный и повторный
более эффективно, чем влияние методики,
в которой применяются (методы) –
равномерный и переменный.
Объект исследования: юноши 16 – 17
лет.
Предмет исследования: методики
развития специальной выносливости.
Место проведения: бассейн «Дельфин».
Глава 1. Литературный обзор
Выносливость как физическое качество
человека
Факторы, влияющие на развитие
выносливости
Выносливость проявляется в разнообразных
сложных формах двигат
…
