Тема: Методика воспитания выносливости. Учебная работа № 335529
Тип работы: Курсовая практическая
Предмет: Педагогика
Страниц: 36
Стр
Введение.3
Глава 1. Теоретические основы воспитания выносливости школьников 6
1.1. Выносливость, как физическое качество 6
1.2. Виды выносливости и факторы влияющие на её развитие 8
1.3. Анатомо — физиологические особенности развития у 12
школьников — подростков 12
Выводы по 1 главе 17
Глава 2. Задачи и методы организации исследования 19
2.1. Методика, методы и средства воспитания выносливости 19
2.2. Организация экспериментально — практической работы по воспитанию выносливости школьников 25
Выводы по 2 главе 27
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29
Выводы по 3 главе 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 34
ПРИЛОЖЕНИЯ 36
Учебная работа № 335529. Тема: Методика воспитания выносливости
Выдержка из похожей работы
Методика воспитания выносливости (2)
…….. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3.1
Средства развития общей выносливости
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
4.
Методика воспитания специальной
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Заключение
Список
литературы
2
Введение
Выносливость
необходима в той или иной мере при
выполнении любой физической деятельности.
В одних видах физических упражнений
она непосредственно определяет спортивный
результат (ходьба, бег на средние и
длинные дистанции, велогонки, бег на
коньках на длинные дистанции, лыжные
гонки), в других – позволяет лучшим
образом выполнить определенные
тактические действия (бокс, борьба,
спортивные игры и т.п.); в третьих –
помогает переносить многократные
кратковременные высокие нагрузки и
обеспечивает быстрое восстановление
после работы (спринтерский бег, метания,
прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и
пр.)
Надо признать,
что выносливость нужна всем спортсменам
и здесь не может быть исключений.
К тому же
выносливость необходима спортсменам
и не только в процессе соревнований, но
еще и для выполнения большого объема
тренировочной работы, чтобы не уставать
от продолжительной разминки и длительных
ожиданий между стартами, для более
быстрого восстановления. А так же,
высокий уровень общей выносливости –
одно из главных свидетельств отличного
здоровья спортсмена . Вот почему так
важен процесс развития данного физического
качества.
Главная
задача при развитии выносливости у юных
спортсменов состоит в создании условий
для неуклонного повышения общей аэробной
выносливости на основе различных видов
двигательной деятельности, предусмотренных
для освоения в обязательных программах
физического воспитания.
Существуют
также задачи по развитию скоростной,
силовой и координационно-двигательной
выносливости. Решить их – значит добиться
разностороннего и гармоничного развития
двигательных способностей. Еще
3
одна задача
вытекает из потребности достижения
максимально высокого уровня развития
тех видов и типов выносливости, которые
играют особенно важную роль в определенных
видах спорта .
4
1.
Виды выносливости
Выносливость
– важнейшее физическое качество,
проявляющееся в профессиональной
спортивной деятельности и в повседневной
жизни людей, она отражает общий уровень
работоспособности человека.
В
преобладающем большинстве случаев
ведущая роль в проявлениях вы
…
