Курсовая Развитие силы, выносливости. Учебная работа № 131265
[Количество страниц учебной работы: 31,7
Содержание:
«СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………….…………. 3
Глава 1. РАЗВИТИЕ СИЛЫ …………………………….……….. 5
1.1. Понятие силы и ее виды в учебно-методической литературе 5
1.2. Методы и средства развития силы ………………….………….. 10
Глава 2. РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ……………………… 15
2.1. Понятие и виды выносливости ………………………………… 15
2.2 Развитие общей выносливости …………………………………. 19
2.3. Методы и средства развития специальной выносливости ….. 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………….… 27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………………… 29
»
Учебная работа № 131265. Курсовая Развитие силы, выносливости
Выдержка из похожей работы
Москва, 2015
Содержание
Введение
Глава
1. Обзор литературы по теме исследования
.1
Общие понятия о силе и выносливости
.2
История развития воркаута в мире и в Российской Федерации
.3
Стили и классификация уличных тренировок
Глава
2. Цель, задачи, методы и организация исследования
.1
Цель и задачи исследования
.2
Методы исследования
.3
Организация исследования
Глава
3. Результаты исследования
.1
Результаты анкетирования занимающихся
.2
Методические основы проведения занятий по воркауту
.2.1
Средства и методы развития силы и выносливости в воркауте
.2.2
Особенности питания при занятиях воркаутом
.3
Анализ результатов исследования
Вывод
Практические
рекомендации
Список
использованной литературы
Приложения
Введение
Актуальность. Воркаут или уличный фитнес, с каждым годом
набирает все большую популярность в России и за рубежом. Привлекательность
этого вида спорта в том, что он доступен каждому — в его основе известные всем
отжимания, подтягивания и упражнения на шведской стенке. В Москве для любителей
воркаута оборудовано более 100 специальных площадок. Освоить технику воркаута
на уличных спортивных площадках на открытом воздухе сможет каждый желающий.
Воркаут тренировки могут быть больше направлены на
формирование силы и выносливости: это раз…
