Тема: Влияние холотропного дыхания на интроспекцию и рефлексию взрослого человека. Учебная работа № 326683

Учебная работа № 326683. Тема: Влияние холотропного дыхания на интроспекцию и рефлексию взрослого человека

Выдержка из похожей работы

…

Современные виды фитнеса. Йога. Влияние занятий йогой на организм человека

…….бокое изучение физиологии человека
вносит в занятия спортом теоретические
обоснования. Тренировки продумываются
таким образом, чтобы они наиболее
органично вписывались в общую
жизнедеятельность организма человека.
Занятия стали не только руководствоваться
принципом «не навреди», но и стремиться
принести наибольшую пользу человеку.
Наверное, можно заметить, что одним из
теоретически
наиболее обоснованных видов физической
деятельности сейчас становится фитнес.

Возникнув в
древние времена на Востоке, йога
постепенно была адаптирована и
приспособлена под стиль жизни современного
человека и с тех пор очень быстро
приобрела популярность в фитнес-клубах
и спортивно-оздоровительных центрах.

Йога является
одним из наиболее распространенных
направлений фитнеса, которое популярно
не только в России, но и во всем мире.
Йогой может заниматься каждый, начиная
от самых маленьких и заканчивая людьми
пожилого возраста, так как йога является,
наиболее щадящим видом физической
деятельности и заниматься ей могут все
независимо от степени физической
подготовленности.

Рабочая
гипотеза:
На основе литературных источников мы
выдвинули гипотезу: занятия йогой
благотворно влияют не только на физическое
развитие человека, но и на его духовное
состояние.

Объект исследования:
Современные виды фитнеса, в частности
йога.

Предмет исследования:
Является йога как один из современных
видов фитнеса.

Цель исследования:
Целью исследования является выявление
эффекта, которое оказывается йогой на
человека.

Задачи исследования:

Изучить и проанализировать
научно-методическую литературу.

Установить влияние занятий йоги
на психическое и физическое состояние
человека.

Рассмотреть наиболее популярные
виды фитнеса и разновидности современной
йоги.

1. Фитнес и основные
понятия йоги

Слово «фитнес» пошло от английского
«to be fit» соответствовать.

Перефразировка:
быть здоровым, вести здоровый образ
жизни. В целом фитнес можно охарактеризовать
как физическую активность, интегрального
плана, целью которого является повышение
способности организма к физическим
нагрузкам. [18]

Одним
словом фитнес – это укрепление организма
с помощью физических упражнений,
идеологической основой которой является
доступность занятий во всех смыслах
этого слова: от ценовой политики залов
до режима их работы.

Безусловная
победа и непреходящая популярность
фитнеса обусловлены тем, что занимающимся
не предл
…