Тема: Управление стрессом. Учебная работа № 321577

Тип работы: Курсовая теория
Предмет: Психология Общая
Страниц: 29
Год написания: 2016
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Понятие стресса, его симптомы и причины 5
1.1. Понятие стресс 5
1.2. Виды стрессов 7
1.3. Симптомы и причины стресса 11
2. Особенности управление стрессом 15
2.1. Предупреждение возникновения стресса 15
2.2. Выявление симптомов стресса 18
2.3. Стратегии выхода из стресса 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27
ПРИЛОЖЕНИЕ 29
Стоимость данной учебной работы: 675 руб.

 

Учебная работа № 321577. Тема: Управление стрессом

Выдержка из похожей работы

…

Управление стрессом (2)

…….жающим.

3. Сохранение
или обретение здоровья неосуществимо
без соразмерности ваших возможностей
и притязаний. Как сказал Станислав Ежи
Лец, «поднимайся над собой, но не теряй
себя из виду!»

Истинное
физическое и душевное здоровье состоит
не в том, чтобы соответствовать чьим-то
нормам и стандартам, а в том, чтобы прийти
к согласию с самим собой и реальными
фактами своей жизни.

На пороге
XXI в. человечество активно осваивает
Мировой океан, полярные области планеты,
горы, нередко сталкиваясь с воздействием
экстремальных условий жизнедеятельности,
т.е. со стрессом. Известно, что при этом
резко возрастают как психологические
нагрузки, так и требования и физиологической
стабильности человека. В своей жизни
практически каждый человек испытывал
стресс, и в наши дни часто говорят о
стрессе.

Предпосылкой
возникновения и широкого распространения
учения в стрессе можно считать возросшую
(особенно во второй половине ХХ в.)
актуальность проблемы защиты человека
об действия неблагоприятных факторов
среды.

Стресс
многолик в своих проявлениях. Он играет
важную роль в возникновении не только
нарушений психической деятельности
человека или ряда заболеваний внутренних
органов. Известно, что стресс может
спровоцировать практически любое
заболевание. В связи с этим в настоящее
время расширяется потребность как можно
больше узнать о стрессе и способах его
предотвращения и преодоления.

Однако это
не значит, что стресс является только
злом, бедой, но и важнейшим инструментом
тренировки и закаливания ибо стресс
помогает повышения сопротивляемости
организма, тренирует его запретные
механизмы. Стресс является нашим верным
союзником в непрекращающейся адаптации
организма к любым изменениям в окружающей
нас среде.

В связи с
этим первостепенную важность приобретает
изучение биологических основ стресса
и выяснение механизмов его возникновения
и развития. Стресс вызывает изменения
физиологических реакций организма,
которые могут не выходить за рамки
нормальных состояний, однако в ряде
случаев становятся достаточно сильными
и даже повреждающими. Поэтому правильное
понимание положительных и отрицательных
сторон стресса, их адекватное использование
или предотвращение играют важную роль
в сохранении здоровья человека, созданием
условий, для проявления его творческих
возможностей, плодотворной и эффективной
распространение в обыденной жизни и
трудовой деятельности человека делает
целесооб
…