Тема: Управление стрессом. Учебная работа № 321577

Учебная работа № 321577. Тема: Управление стрессом

Выдержка из похожей работы

…

Управление стрессом (2)

…….жающим.

3. Сохранение
или обретение здоровья неосуществимо
без соразмерности ваших возможностей
и притязаний. Как сказал Станислав Ежи
Лец, «поднимайся над собой, но не теряй
себя из виду!»

Истинное
физическое и душевное здоровье состоит
не в том, чтобы соответствовать чьим-то
нормам и стандартам, а в том, чтобы прийти
к согласию с самим собой и реальными
фактами своей жизни.

На пороге
XXI в. человечество активно осваивает
Мировой океан, полярные области планеты,
горы, нередко сталкиваясь с воздействием
экстремальных условий жизнедеятельности,
т.е. со стрессом. Известно, что при этом
резко возрастают как психологические
нагрузки, так и требования и физиологической
стабильности человека. В своей жизни
практически каждый человек испытывал
стресс, и в наши дни часто говорят о
стрессе.

Предпосылкой
возникновения и широкого распространения
учения в стрессе можно считать возросшую
(особенно во второй половине ХХ в.)
актуальность проблемы защиты человека
об действия неблагоприятных факторов
среды.

Стресс
многолик в своих проявлениях. Он играет
важную роль в возникновении не только
нарушений психической деятельности
человека или ряда заболеваний внутренних
органов. Известно, что стресс может
спровоцировать практически любое
заболевание. В связи с этим в настоящее
время расширяется потребность как можно
больше узнать о стрессе и способах его
предотвращения и преодоления.

Однако это
не значит, что стресс является только
злом, бедой, но и важнейшим инструментом
тренировки и закаливания ибо стресс
помогает повышения сопротивляемости
организма, тренирует его запретные
механизмы. Стресс является нашим верным
союзником в непрекращающейся адаптации
организма к любым изменениям в окружающей
нас среде.

В связи с
этим первостепенную важность приобретает
изучение биологических основ стресса
и выяснение механизмов его возникновения
и развития. Стресс вызывает изменения
физиологических реакций организма,
которые могут не выходить за рамки
нормальных состояний, однако в ряде
случаев становятся достаточно сильными
и даже повреждающими. Поэтому правильное
понимание положительных и отрицательных
сторон стресса, их адекватное использование
или предотвращение играют важную роль
в сохранении здоровья человека, созданием
условий, для проявления его творческих
возможностей, плодотворной и эффективной
распространение в обыденной жизни и
трудовой деятельности человека делает
целесооб
…