Тема: Роль волевой саморегуляции формирования личностного поведения. Учебная работа № 322263

Учебная работа № 322263. Тема: Роль волевой саморегуляции формирования личностного поведения

Выдержка из похожей работы

…

Теоретические основы психологической саморегуляции

…….олевых
ощущений

20

5

Приемы волевой
мобилизации

21

6.

Комплексы упражнений
для саморегуляции

23

7.

Список
использованной литературы

26

ВВЕДЕНИЕ:
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА САМОРЕГУЛЯЦИЯ?
Любой
человек хотя бы раз в жизни нуждался в
изменении своего физиологического или
психологического состояния в кратчайшие
сроки. Кто-то научились это делать с
помощью различных нехитрых средств:
например, предаваясь воспоминаниям о
каких-то положительных событиях жизни,
или же попросту пытаются дышать глубже
и медленнее. Другие люди никак не могут
найти способ, который им поможет
успокоиться, когда они очень нервничают
или чувствовать себя хорошо, когда они
очень устали.
Такая
неспособность человека регулировать
свое настроение может отрицательно
сказаться не только на взаимоотношениях
с окружающими, но и на качестве выполнения
профессиональных обязанностей.

Длительное
пребывание во власти негативных
эмоциональных состояний (тревоги,
ожидания неизвестного, вины,
неудовлетворенности, злости и т.д.),
неумение снизить остроту переживания
неблагоприятных воздействий чревато
еще и тем, что оказывает разрушающее
воздействие на организм, физическое и
психическое состояние.

Еще
в древности была замечена связь между
эмоциями человека и его физическим
состоянием. Считалось, например, что
необходимость постоянно сдерживать
эмоции разрушает сердце; зависть и
злость поражают органы пищеварения;
печаль, уныние, тоска — ускоряют старение.
Длительные нервные нагрузки способны
разрушить самый крепкий организм,
поэтому каждому крайне важно уметь
вовремя заметить воздействие стрессогенных
факторов, быстро и эффективно «разрядить»
возникшую психическую напряженность,
снять негативное эмоциональное состояние,
снизить болевые ощущения.
В
настоящее время в отношении проблемы
психической саморегуляции в деятельности
существуют две различающихся по объекту
регуляции позиции. С одной стороны, идет
поиск ее решений в направлении выделения
регуляторных компонентов в структуре
деятельности, с другой – разрабатываются
и находят применение различные техники
саморегуляции состояния, вплоть до тех,
которые резко снижают активность
субъекта деятельности, и можно сказать,
зомбируют человека ( к ним относятся
некоторые методы НЛП, пси
…