Тема: Особенности производственного утомления в сфере. Учебная работа № 327602

Учебная работа № 327602. Тема: Особенности производственного утомления в сфере

Выдержка из похожей работы

…

Производственная гимнастика

…….зованная
литература——————————————- 17

Введение

Труд — истинный
стержень и основа режима здоровой жизни
человека. Существует неправильное
мнение о вредном действии труда вызывающем
якобы «износ» организма, чрезмерный
расход сил и ресурсов, преждевременное
старение. Труд как физический, так и
умственный не только не вреден, но,
напротив, систематический, посильный,
и хорошо организованный трудовой процесс
чрезвычайно благотворно влияет на
нервную систему, сердце и сосуды,
костно-мышечный аппарат — на весь организм
человека. Постоянная тренировка в
процессе труда укрепляет наше тело. В
наблюдающихся случаях перенапряжения
и переутомления человека виновен не
сам труд, а неправильный режим труда.
Нужно правильно и умело распределять
силы во время выполнения работы как
физической, так и умственной. Равномерная
, ритмичная работа продуктивнее и
полезнее для здоровья работающих , чем
смена периодов простоя периодами
напряженной , спешной работы. Интересная
и любимая работа выполняется легко, без
напряжения, не вызывает усталости и
утомления. Важен правильный выбор
профессии в соответствии с индивидуальными
способностями и склонностями человека.
Для работника важна удобная рабочая
форма, он должен быть хорошо проинструктирован
по вопросам техники безопасности.
Непосредственно до работы важно
организовать свое рабочее место: убрать
все лишнее, наиболее рационально
расположить все инструменты и т.п.
Освещение рабочего места должно быть
достаточным и равномерным. Необходимым
условием сохранения здоровья в процессе
труда является чередование работы и
отдыха. Отдых после работы вовсе не
означает состояния полного покоя. Лишь
при очень большом утомлении может идти
речь о пассивном отдыхе. Желательно,
чтобы характер отдыха был противоположен
характеру работы человека («контрастный»
принцип построения отдыха). Людям
физического труда необходим отдых, не
связанный с дополнительными физическими
нагрузками, а работникам умственного
труда необходима в часы досуга определенная
физическая работа. Такое чередование
физических и умственных нагрузок полезно
для здоровья.

Для формирования
правильного режима труда и отдыха
необходимо знание значения физической
культуры и спорта в применении к этим
режимам.

Физическая
культура в режиме рабочего дня

Рациональный,
научно обоснованный сменный режим труда
и отдыха — это такое чередование периодов
работы и п
…