Контрольная Упражнения на знакомство, развитие уверенности в себе, на развитие творческих способностей. Учебная работа № 113788

Учебная работа № 113788. Контрольная Упражнения на знакомство, развитие уверенности в себе, на развитие творческих способностей

Выдержка из похожей работы

…стягивается после родов), это снижает интенсивность оргазма. В
1950 году гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, испытывающим после родов
трудности с контролем над мочеиспусканием, специальные упражнения. Упражнения
стали настолько популярны, что увековечили имя, человека их предложивших.
Упражнения
Кегеля направлены на укрепления мышц тазового дна, что в свою очередь приводит:
к
уменьшению или устранению недержания мочи
улучшению
кровоснабжения половых органов
улучшению
сексуальной реактивности, в том числе позволяют контролировать и усиливать
оргазм
восстанавливают
тонус мышц влагалища после родов
к
усилению потенции у мужчин, улучшению при преждевременной эякуляции
Оказалось,
что эти упражнения, получившие название «кегели», не только
прекращают непроизвольное мочеиспускание и дефекацию, но и повышают
произвольный контроль над сексуальными реакциями. Сейчас их рекомендуют как
женщинам, так и мужчинам.
Для
выполнения упражнений необходимо идентифицировать мышцы тазового дна.
Как
их надо делать?
Женщина
может идентифициpовать их следующим обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги.
Попытайтесь остановить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы
используете для этого и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся
обнаpужить их сpазу — не пpекpащайте попытки. Попытайтесь в следующий pаз.
А
вот как мужчина может идентифициpова…