Контрольная Психологический тренинг Формирование команды. Учебная работа № 119388

Учебная работа № 119388. Контрольная Психологический тренинг Формирование команды

Выдержка из похожей работы

…

Студента 501 группы,
ФАП

Евгения Барчукова

Занятие 1.

Ведущий: «Мы начнем с того, что каждый по кругу назовет свое
имя и скажет несколько слов о себе. Перед этим предлагают каждому из вас взять
по табличке и написать на ней свое имя. Не обязательно это будет ваше настоящее
имя, вы можете назвать себя по-другому. Если вы решили взять другое имя, то,
пред­ставляясь, скажите и настоящее, а потом попытайтесь сказать, почему вы
решили его сменить. Через одно-два занятия мы запомним, как зовут друг друга, и
сможем обходиться без табличек. Может быть, те имена, которые были взяты на
сегодня, потом и не понадобятся, но если нужно, каждый сможет взять свою
табличку и, например, что-то рассказать о себе под другим именем. Начинаем».

Учимся расслабляться.

Ведущий рассказывает о том, что в случаях, когда
испыты­ваешь напряжение, «зажатость», тревогу, можно помочь себе, расслабляясь
с помощью простых приемов, которые помогают не только почувствовать себя
комфортнее и спокойнее, но и создать условия для более взвешенного, обдуманного
поведения, которое не наносит ущерб интересам другого человека. Затем он прово­дит
три упражнения на релаксацию (см. 8).

1) «Сядем поудобнее. Спина расслаблена, опирается на
спинку стула, руки спокойно лежат на коленях. Можно закрыть глаза. Сделаем по
десять глубоких медленных вдохов и выдохов. Чтобы замедлять их…