Диплом Исследование способов саморегуляции. Учебная работа № 115426

Учебная работа № 115426. Диплом Исследование способов саморегуляции

Выдержка из похожей работы

…о,
только подавленный. Тот, который внешне никак не проявляется. По какой причине
человек может не хотеть выражать свои агрессивные чувства? Их две — нежелание
ранить близкого человека и боязнь ответного гнева. Если нежелание
демонстрировать свою агрессию вызвано боязнью расправы, то впоследствии
возможны психосоматические заболевания. Особенно когда гнев не осознается и
человек считает, что все нормально: ничего я такого не чувствую.
Что
происходит с нами в таком случае? Гнев увеличивает количество тромбоцитов: тело
готовится к атаке, ведь возможна драка и надо, чтобы кровь быстро
сворачивалась. Но разрядки не происходит. И организм остается в состоянии
стресса. Возникает вопрос: может, тогда надо наорать или, в крайнем случае,
побить подушку, выплеснуть гнев, чтобы он не повредил здоровью? Однако если вы
по натуре не психопат, который не считает нужным контролировать свои чувства,
который наорал — и через пять минут весел, то, выплеснув свою агрессию на
других, вы ощутите вину. А это чувство принесет гораздо больший вред для
здоровья, чем даже сильный и подавленный гнев.
Гнев,
как правило, это вторичная реакция. Ему предшествуют или обида, или страх, или
беспомощность. Если вы чувствуете, что есть ситуации, которые постоянно
вызывают у вас злость, вы срываетесь и потом ощущаете себя виноватым, мы
предлагаем вам начать вести дневник своего гнева. Допустим,…