Тема: Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в спортивной борьбе при подготовке к соревнованиям . Учебная работа № 334103

Учебная работа № 334103. Тема: Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в спортивной борьбе при подготовке к соревнованиям

Выдержка из похожей работы

…

Использование тренировочных нагрузок максимальной интенсивности юных лыжников-гонщиков 13-14 лет

…….ме физического воспитания
одно из ведущих мест принадлежит лыжному
спорту, одному из массовых в нашей
стране. По числу занимающихся в спортивных
секциях, ДЮСШ, СДЮСШОР, КФК лыжные гонки
занимают первое место среди других
зимних видов спорта.

Нагрузка при занятиях лыжным
спортом легко дозируется, а в оздоровительном
воздействии на организм человека имеется
целый ряд несомненных преимуществ по
сравнению с занятиями в закрытых
помещениях. Передвижение на лыжах
доступно людям различных возрастов.
Уже с 3-4 лет дети проявляют интерес к
лыжам и пробуют на них передвигаться.
Под влиянием занятий на лыжах дети
крепнут, становятся более выносливыми,
легче переносят холодную погоду.

Юношеский возраст, как известно,
является базой для становления спортивного
мастерства, и ошибки, допущенные в выборе
средств и построении учебно-тренировочного
процесса в этот период, неблагоприятно
сказываются на дальнейшем повышении
спортивного мастерства лыжников.

Так не всегда принимается во
внимание, что возраст 13-14 лет благоприятен
не только для развития аэробных
способностей, но и быстроты, скоростных
качеств, скоростной выносливости. В
связи с этим можно считать, что успешность
решения задач подготовки юных
лыжников-гонщиков во многом определяется
оптимальным соотношением компонентов
тренировочной нагрузки (в частности,
объема упражнений различной интенсивности).
Именно этим определялся выбор юных
лыжников-гонщиков 13-14 лет в качестве
объекта нашего исследования и изучение
динамики объема и интенсивности их
тренировочных нагрузок в годичном цикле
подготовки.

Однако в научно-методической
литературе по лыжному спорту ощущается
недостаток конкретных разработок по
планированию объема и интенсивности
нагрузок избирательной направленности
и интенсивности у юных лыжников-гонщиков,
как в подготовительном так и в
соревновательном периодах годичного
цикла тренировки.

Учитывая актуальность данного
вопроса, целью нашего исследования
является выявление и изучение зависимости
результатов в соревнованиях по лыжным
гонкам от характера и объема выполненной
тренировочной работы у юных лыжников.
Для достижения цели мы предположили,
что для повышения эффективности
выступления в соревнованиях можно более
активно применять в учебно-тренировочном
процессе юных лыжников-гонщиков нагрузки,
которые по своей интенсивности превышают
соревновательные.

РАБОЧАЯ ГИПОТЕЗА: предполагает,
что использование
…