Курсовая Средства и методы со штангой и собственным весом, направленные на развитие скоростно-силовых качеств. Учебная работа № 131209

[Количество страниц учебной работы: 27,7

Содержание:
«СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1 ПОНЯТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ …….5
ГЛАВА 2 РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЙ СО ШТАНГОЙ И СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ………………………..9
2.1 Методы развития скоростно-силовых способностей ………..….11
2.2 Средства развития скоростно-силовых способностей..…………19
ВЫВОДЫ …….………………………………………………………………….24
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………………25
»

Стоимость данной учебной работы: 975 руб.

 

Учебная работа № 131209. Курсовая Средства и методы со штангой и собственным весом, направленные на развитие скоростно-силовых качеств

Выдержка из похожей работы

…ствующим образом применять физические упражнения. Оптимальная физическая тренированность является одним из необходимых условий сохранения работоспособности человека. Значение физкультуры в жизни человека неизмеримо возросло в последние десятилетия. Это связано с тем, что в наше время резко сократилась доля физического труда на производстве и в быту, и одновременно усилилось воздействие на организм неблагоприятных факторов — загрязнения окружающей среды, особенно в промышленных городах, нерационального питания, различных стрессов, гиподинамии. Поэтому сейчас остро встал вопрос о профилактике различных заболеваний, в том числе и при помощи физических упражнений.
Необходимо повысить уровень знаний людей о здоровом образе жизни, приблизить занятия физкультурой и спортом к месту жительства, сделать более доступными для населения спортивные товары и научно-популярную литературу о сохранении и укреплении здоровья при помощи физических упражнений и закаливания. Ведь хорошо известно, что тот, кто регулярно занимается физкультурой придерживается норм рационального питания, не обременен вредными для здоровья привычками, — трудится с полной отдачей и редко болеет. Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Еще С.П. Боткин отметил, что ни усиленный труд, ни форсированные, утомительные походы сами по себе не в состоянии вызвать расстройства…