Курсовая Методика развития силовых и скоростных качеств у каратистов. Учебная работа № 133406

Количество страниц учебной работы: 32
Содержание:
«Оглавление
Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития основных скоростных и силовых качеств у каратистов 6
1.1. Общие понятия о скорости 6
1.2. Общие понятия о силе 9
1.3. Роль и значение скоростных и силовых способностей у каратистов 14
Глава 2. Методы совершенствования развития силовых и скоростных способностей у каратистов 21
2.1. Цель и организация исследования 21
2.2. Разработка направлений совершенствования развития силовых и скоростных способностей у каратистов 22
2.3. Результаты исследования и рекомендации по совершенствованию развития скоростных и силовых способностей у каратистов 25
Заключение 30
Список использованной литературы 32

Список использованной литературы

1. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1997. – 331 с.
2. Воробьев, А. Н. Боевые искусства мира / А. Н. Воробьев. – М., 1994. — 109 с.
3. Гожин, В. В. Двойное и тройное обыгрывание противника в поединке борцов // Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы / Под ред. В. В. Гожина, О. Б. Малкова. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – С. 58-65.
4. Гужаловский, А. А. Проблема «критических» периодов онтогенеза и ее значение для теории и практики физического воспитания / А. А. Гужаловский // Очерки по теории физической культуры. — М.: ФиС, 1984. — С. 211-223.
5. Дементьев, В. Л. Общие положения тактики поединка в спортивных единоборствах / В. Л. Дементьев // Моделирование соревновательной деятельности в единоборствах: тактика таэквондо и дзюдо, основы тренировки: Сб. науч.-метод. статей. – М.: ФОН, 1999. – Вып. 1. – С. 79-90.
6. Железняк, Ю. Д Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю. Д. Железняк. – М.: Академия, 2012. — 264с.
7. Ким, С. Х. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике / С. Х. Ким. – Ростов н/Д, 2013. – 272 с.
8. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. — СПб.; М.; Краснодар: Лань, 2015. — 379 с.
9. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта: учебник / Л. П. Матвеев. – М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. – 304 с.
10. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.
11. Петров, А. М. Центральное программирование механизмов реализации координационных способностей спортсменов и их педагогическое обоснование: дис. д-ра пед. наук / А. М. Петров. – М., 1997. – 553 с.
12. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2014. – 808 с.
13. Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. Ю. Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2013. – 464 с.
14. Филиппович, В. И. О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости / В. И. Филиппович // Теория и практика физической культуры. — 1980. — N2. — С. 49-52.
15. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов. — М.: Издательский центр «Академия», 2010. — 480 с.
»
Стоимость данной учебной работы: 975 руб.

 

Учебная работа № 133406. Курсовая Методика развития силовых и скоростных качеств у каратистов

Выдержка из похожей работы

… .3 Методики воспитания силовых способностей
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Силовые способности, их проявление обеспечиваются целостной реакцией организма, основанной на комплексной мобилизации психических качеств, мышечной, моторной, вегетативной, гормональной функций и других физиологических систем организма. В связи с отмеченным силовые способности не сводятся к упрощенному понятию «сила мышц», ибо это было бы лишь механической характеристикой их сократительных свойств. Мышечная сила является динамическим компонентом каждого скоростного двигательного действия. Она может иметь различные качественные характеристики в зависимости от проявляемой скорости, внешнего сопротивления и продолжительности работы. В случаях, когда силовые способности развиваются в активном спортивном направлении, надо иметь в виду то обстоятельство, что тренирующий эффект зависит от величины максимума развиваемого усилия и времени его проявления [8].
Технология применения тренировочного усилия при развитии силовых способностей может основываться на различных видах проявления следующих возможностей: однократно; повторно; в циклической или ациклической работе; против небольшого или большого внешнего сопротивления; с высокой скоростью тренировочных упражнений или медленно; из различного исходного состояния мышц — расслабленного или напряженного. К перечисленным…