Реферат культурное разнообразие. Учебная работа № 193746

Учебная работа № 193746. Реферат культурное разнообразие

Выдержка из похожей работы

…….

Разнообразие видов фитнеса

…..к, которая вобрала в себя все самые эффективные методы «воспитания тела»
Секретом столь популярности занятий фитнесом заключается именно в том, что цель всех этих фитнес-программ — это стремление в помощи людям вести здоровый образ жизни.
Комплекс физических упражнений строится на основе принципа безопасности и наибольшей пользы для здоровья. Подтверждением этому может быть наработанная за долгое время практика спортсменов, тренеров, психологов, врачей и других представителей специальностей, смежных с данной.
Итак, фитнес (fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека (данные из википедии). Фитнес — это своеобразная смесь бодибилдинга и аэробики. Только на фитнесе, вам не нужно изнурять себя длительными физическими тренировками.
Фитнес включает в себя целый комплекс разнообразных упражнений и правильно подобранную диету. Основная задача фитнеса — поддержание вашего тела в хорошем жизненном тонусе, оздоровление всех систем организма и, улучшение эмоционального состояния человека.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.
Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
1. Что такое фитнес и история его возникновения
.1 Что такое фитнес?
Слово «фитнес» происходит от английского выражения «быть в форме» (to be fit). Включает оно в себя целую систему, а не только занятия физкультурой.
Фитнес — это не просто занятия спортом. Это культура, это режим, это питание, это взгляд на жизнь и здоровье. Фитнес-клуб — это средоточие людей, которые знают про то, как быть в форме.
Бывают фитнес-клубы на любой вкус. Бывают фитнес-инструкторы: профессионалы и любители. Но не бывает много или мало самого фитнеса. Это весьма гибкий и мобильный предмет. Фитнес для каждого свой.
Фитнес — это активный образ жизни, сочетающий в себе занятия спортом и правильное питание, что в конечном итоге дарит вам прекрасное самочувствие и отличное настроение, а также укрепляет здоровье.
Сколько фитнес-клубов в мире, сколько их в России — об этом знают, пожалуй, только социологи, и то приблизительно, с погрешностями. Потому что клубов этих существует великое множество. Они появляются и исчезают, развиваются и умирают, объединяются в сети и соревнуются друг с другом.
1.2 Возникновение фитнеса
Для нас история фитнеса делится на три этапа: античный, американский и российский. Древние греки еще в V веке до н.э. стремились к внутренней гармонии и внешней красоте.
Предшественницей всех существующих ныне видов ритмических упражнений является греческая орхестрика. Это один из видов греческой гимнастики танцевального направления.
В конц…