Тема: Сперанский М.Ю. как реформатор. Учебная работа № 351637

Учебная работа № 351637. Тема: Сперанский М.Ю. как реформатор

Выдержка из похожей работы

…

Плавание как средство закаливания

…….
Список
литературы.

Что такое закаливание?

В определении, приводимом В.
Далем в «Толковом словаре живого
великорусского языка» дается трактовка
закаливания применительно к человеку.
В. Даль считал, что закаливать человека
это «приучать его ко всем лишениям,
нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».

Известный русский физиолог
академик И.Р. Тарханов, автор вышедшей
в 1899 году книги «О закаливании человеческого
организма», определяя сущность
закаливания, писал: «К слову «закаливание»
или «закал» в приложении к организму
русская речь прибегает по аналогии с
явлениями, наблюдаемыми на железе,
стали, при их закаливании, придающем им
большую твердость и стойкость».

Известный русский педиатр,
активный сторонник закаливания Г.Н.
Сперанский, рассматривал закаливание
как воспитание в организме способности
быстро и правильно приспосабливаться
к меняющимся внешним условиям.

Любое совершенствование это
длительная тренировка. Следовательно,
закаливание это своеобразная тренировка
защитных сил организма, подготовка их
к своевременной мобилизации.

Закаливание не лечит, а предупреждает
болезнь, и в этом его важнейшая
профилактическая роль. Закаленный
человек легко переносит не только жару
и холод, но и резкие перемены внешней
температуры, которые способны ослабить
защитные силы организма.

Главное же заключается в том,
что закаливание приемлемо для любого
человека, т.е. им могут заниматься люди
любых возрастов независимо от степени
физического развития. Закаливание
повышает работоспособность и выносливость
организма. Закаливающие процедуры
нормализуют состояние эмоциональной
сферы, делают человека более сдержанным,
уравновешенным, они придают бодрость,
улучшают настроение. Как считают йоги,
закаливание приводит к слиянию организма
с природой.

Принципы закаливания.

Закаливание это, прежде всего,
умелое использование совершенных,
созданных тысячелетней эволюцией
физиологических механизмов защиты и
адаптации организма. Оно позволяет
использовать скрытые возможности
организма, мобилизовать в нужный момент
защитные силы и тем самым устранить
опасное влияние на него неблагоприятных
факторов внешней среды.

Закаливание организма должно
проводиться систематически, изо дня в
день в течение всего года независимо
от погодных условий и без длительных
перерывов. Лучше всего, если пользование
закаливающими процедурами будет четко
закреплено в режиме дня. Тогда у организма
вы
…