Тема: Воспитание физических качеств боксеров 14-15 лет. Учебная работа № 325027

Тип работы: Курсовая теоретическая
Предмет: Психология
Страниц: 27

СОДЕРЖАНИЕ

стр.
ВВЕДЕНИЕ 3

1. Воспитание специальной выносливости боксеров 14-15 лет 6
1.1. Морфофункциональные особенности детей 14-15 лет 6
1.2. Характеристика специальной выносливости боксеров 14-15 лет 10
1.3. Методы и средства воспитания специальной выносливости в боксеров 14-15 лет 17

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27Стоимость данной учебной работы: 675 руб.

 

    Укажите Ваш e-mail (обязательно)! ПРОВЕРЯЙТЕ пожалуйста правильность написания своего адреса!

    Укажите № работы и вариант


    Соглашение * (обязательно) Федеральный закон ФЗ-152 от 07.02.2017 N 13-ФЗ
    Я ознакомился с Пользовательским соглашением и даю согласие на обработку своих персональных данных.



    Учебная работа № 325027. Тема: Воспитание физических качеств боксеров 14-15 лет

    Выдержка из похожей работы

    Воспитание физических качеств методом круговой тренировки (1)

    …….ии школьников, обусловленной
    дальнейшей интенсификацией их умственного
    труда, с одной стороны, и снижением
    двигательной активности – с другой,
    что вызывает такие тревожные явления,
    как сердечно-сосудистые заболевания,
    ожирение, нарушение осанки и др.;

    – недостаточным
    количеством уроков физической культуры;

    – массовым
    падением интереса школьников к физической
    культуре в связи с появлением других,
    более сильных интересов;

    – слабой
    материальной базой.

    Желание
    сделать многое за минимальный промежуток
    времени (два урока в неделю) на деле
    приводит к низкому качеству учебного
    процесса. Поэтому в последнее время
    широкое применение нашли специальные
    формы упражнений при комплексном
    содержании занятий. Основная из них –
    так называемая круговая тренировка.
    Большую роль в выборе этого метода
    сыграло и то, что при переполненной
    школе – один спортивный зал (где иногда
    занимаются два класса). При такой
    загруженности моторную плотность урока
    помогает увеличить «круговая тренировка».
    «Круговая тренировка» хорошо сочетает
    в себе избирательно направленное и
    комплексное воздействия, а также строгое
    упорядоченное и вариативное воздействия.

    Основу
    «круговой тренировки» составляет
    серийное повторение нескольких видов
    физических упражнений. Чаще всего
    выбирают хорошо знакомые ученикам
    упражнения. Если занятия проводятся в
    зале, то станции располагаются по кругу.
    Каждое упражнение на станции дозируется
    в зависимости от задач количеством
    повторений или отрезком времени (15–40
    сек.).

    Важное
    место в «круговой тренировке» занимает
    дозировка нагрузки. Это представляет
    сложность для данного метода. Можно
    выбрать следующий путь определения
    дозировки. На первом занятии перед
    учащимися ставится задача выполнить
    максимальное для себя количество
    повторений за определенное время.
    Оптимальная нагрузка составит половину
    максимальных повторений. После 3–6
    недель этим способом уточняем последующую
    дозировку. Для контроля нагрузки между
    сериями измеряем частоту сердечных
    сокращений. Этот метод позволяет учащимся
    самостоятельно приобретать знания,
    формировать физические качества.
    Добиться высокой работоспособности
    организма – одна из главнейших задач,
    которую решает «круговая тренировка».
    Для решения этой задачи самое важное –
    моделирование специальных комплексов,
    направленных на воспитание физических
    качеств.

    Круговая
    тренировка. Что есть что

    Организационно-методическая
    форма занятий физичес

     

    Читайте также: