Тема: Стресс: способы профилактики и преодоления.. Учебная работа № 326164
Тип работы: Контрольная работа, реферат (теория)
Предмет: Психология
Страниц: 8
Год написания: 2017
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Стресс: понятие и причины 4
2. Стадии развития стресса 5
3. Способы профилактики и преодоления стресса 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 7
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 8
Учебная работа № 326164. Тема: Стресс: способы профилактики и преодоления.
Выдержка из похожей работы
Стресс.Его профилактика. Первая медицинская помощь
…….ды нормализации состояния в
стрессовой ситуации
3.3.
Методы нормализации состояния в
постстрессовой ситуации
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Существует множество определений
понятия «стресс». В целом же – это
физиологическая реакция организма,
выражающаяся в состоянии напряжения.
Стресс возникает у человека под влиянием
экстремальных воздействий.
Стресс – комплексный процесс,
он всегда включает и физиологические,
и психологические компоненты. С помощью
стресса организм как бы мобилизует себя
целиком на самозащиту, на приспособление
к новой ситуации, приводит в действие
защитные механизмы, обеспечивающие
сопротивление воздействию стресса.
Положительное влияние стресса умеренной
силы проявляется в ряде психологических
и физиологических свойств – улучшении
внимания (объема и устойчивости),
повышении заинтересованности человека
в достижении поставленной цели, в
положительной окраске процесса работы.
Автор теории стресса Ганс Селье
определяет его как совокупность
стереотипных запрограммированных
реакций, первично подготавливающих
организм к физической активности. Это
в свою очередь, обеспечивает условия
наибольшего благоприятствования в
борьбе с опасностью. Слабые воздействия
не приводят к стрессу, он возникает
только тогда ,когда влияние тех или иных
факторов(стрессоров) превосходит
приспособительные возможности человека.
При стрессовых воздействиях в кровь
начинают выделяться определенные
гормоны, вследствие чего изменяется
режим работы многих органов и систем
организма (изменяются его защитные
свойства, учащается ритм сокращений
сердца, повышается свертываемость
крови). Организм подготовлен к борьбе,
готов справиться с опасностью,
приспособиться к ней – в этом состоит
основное биологическое значение стресса.
1. Стресс. Основные понятия
Различают физиологические
и психологические стрессоры. К
физиологическим относятся болевые
воздействия, чрезмерная физическая
нагрузка, экстремальная температура
(жара, холод) и т.д.; к психологическим –
необходимость принятия решения,
ответственность за что-то, обида,
переживание, конфликт.
Стрессоры могут быть
как реально действующими, так и вероятными.
Наиболее разрушительные для организма
психологические стрессы, которые
подразделяются на информационные
(возникают в условиях информационных
перегрузок) эмоциональные (проявляются
в конфликтных ситуациях, при угрозах,
обидах).
Всякая перемена в
н
…