Курсовая Изменения эмоционального состояния студентов в период воздействия экзаменационной сессии. Учебная работа № 115404

Количество страниц учебной работы: 38,11
Содержание:
«Введение 3
Глава 1. Проблема экзаменационного стресса в современной психологической литературе 6
1.1. Концептуальные взгляды на проблему стресса 6
1.2. Экзаменационный стресс и его место в системе стрессовых реакций 14
1.3. Экзаменационный стресс и его влияние на студентов 20
Выводы по главе 1 27
Глава 2. Эмпирическое исследование эмоционального состояния студентов в период стрессового воздействия экзаменационной сессии 29
2.1. Обоснование и организация эмпирического исследования 29
2.2. Результаты эмпирического исследования 29
Выводы по главе 2 29
Глава 3 Профилактика негативных аспектов экзаменационного стресса 29
Заключение 30
Литература 34
Приложение 37
1. Астапов В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги// Психологический журнал. — 1992. — №5. — С. 111-117.
2. Антропова М. В. Факторы риска и состояние здоровья учащихся //Здравоохранение Российской Федерации, 1997. -№ 3. -С.29–33.
3. Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. — СПб.: «Речь», 2010.- 169 с.
4. Брайт, Джонс — Стресс. Мифы, теории, исследования. — СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2003. — 214-219 с.
5. Баевский P.M., Берсенева А. П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний.- М.: Медицина, 1997. -256с.
6. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента /Под ред. В.А. Бароненко: Учеб. пособие. – М.: ИНФРА-М, 2006. – 352 с.:ил
7. Гринберг Дж. Управление стрессом. — СПб.: Питер, 2011. С. 128-133.
8. Калашников A. A., Сауткин B. C., Косова Л. В. К вопросу о профилактике нервно-эмоционального напряжения у студентов во время экзаменов //Гигиена и санитария. — 1982. — № 5. — С.32–35.
9. Кадневский В. М. К вопросу о создании обучающих тестовых систем по учебным дисциплинам образовательного стандарта // Поиск новых форм взаимодействия вузов со школами. Развитие тестовых технологий в России. Тезисы докладов V Всероссийской научно-методической конференции. — М., 2003. -С. 163–164.
10. Костина Л.М. Методы диагностики тревожности. – С-Пб, 2006.
11. Кокс Т. Стресс. — М.: Медицина, 2011. — 264, 275 с.
12. Кузнецова О.В. Взаимосвязь уровней тревожности и механизмов адаптации личности в период юности. – дис. к.п.н. (автореферат)- М., 2009.
13. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. — М.: Academia, 2001. — С.57–59.
14. Педагогический энциклопедический словарь — М.: Науч. издательство «Большая Российская энциклопедия», 2002. — 527с. 7. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. — М.: Медгиз, 1960. — 207с.
15. Пряничникова Ю. Х. Экзаменационный стресс и его профилактика [Текст] / Ю. Х. Пряничникова // Проблемы и перспективы развития образования: материалы VI междунар. науч. конф. (г. Пермь, апрель 2015 г.). — Пермь: Меркурий, 2015. — С. 184-186.
16. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Основы теоретической психологии.- М., 1998.
17. Психологический словарь /Авт.-сост. Копорулина В.Н., Смирнова М.Н., Гордеева Н.О. – Ростов-на-Дону, 2004.
18. Почебут Л.Г., Чикер В.А. Индустриальная социальная психология. — Спб.: Изд-во СПбГУ, 2009. С. 97-115.
19. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. — М.: «Прогресс», 2011. С. 211-247.
20. Ратанова Т.А., Шляхта Н.Ф. Методы изучения и психодиагностика личности. – М., 2000.
21. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании. — М., 1996.
22. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме — М,: Медгиз, I960, 254 с,
23. Селье Г. Стресс без дистресса. — М.: «Прогресс», 2009. С. 123-139.
24. Собчик Л.Н. Введение в психологию индивидуальности. — ИПП-ИСП, 2000.
25. Соловьева С.Л. Тревога и тревожность: теория и практика// Медицинская психология в России – С-Пб. №6 (17), 2012.
26. Спилбергер Ч.Д. Копцептуальные и методические исследования тревоги// Стресс и тревога в спорте. М., 1983
27. Хрестоматия /Психология личности/ Под. ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузыря. — М., 1982.
28. Ясперс К. Общая психопатология. — М.: Практика, 2009. С. 812-877.
29. http://psylist.net/pedagog/00006.htm
30. http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/trjevozhnost.php

»
Стоимость данной учебной работы: 975 руб.

 

Учебная работа № 115404. Курсовая Изменения эмоционального состояния студентов в период воздействия экзаменационной сессии

Выдержка из похожей работы

… себя в зеркало не торопясь и
внимательно, а затем волевым путем придать ему выражение человека в
уравновешенном состоянии, как по схеме обратной связи может сработать механизм
стабилизации психики.
В
момент действия напряженных факторов, при росте эмоционального напряжения
необходимо запустить вопросы самоконтроля:
Как
выглядит мое лицо?
Не
скован(а) ли я?
Не
сжаты ли мои зубы?
Как
я сижу?
Как
я дышу?
Если
выявлены признаки напряженности, необходимо:
1.
Произвольно расслабить мышцы. Для расслабления мимических мышц использовать
следующие формулы:
Мышцы
лица расслаблены.
Брови
свободно разведены.
Лоб
разглажен.
Расслаблены
мышцы челюстей.
Расслаблены
мышцы рта.
Расслаблен
язык, расслаблены крылья носа.
Все
лицо спокойно и расслаблено.
2.
Удобно сесть, стать.
3.
Сделать 2—3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы «сбить» учащенное дыхание.
4.
Установить спокойный ритм дыхания.
Упражнение
«Искусство перевоплощения»
Встаньте
перед зеркалом и внимательно рассмотрите свое лицо. Затем максимально растяните
углы рта («рот до ушей»), максимально вытяните губы трубочкой. Эти приемы
необходимо проделать 10—15 раз. Далее следует выполнить несколько заданий:
Улыбнуться
себе в зеркале, внимательно рассмотреть свое улыбающееся лицо; сделать себе
комплимент: «Какое оно приятное и милое». Представить самое приятное, радостное
жизненное собы…