Тема: Основы специальной силовой подготовки борцов вольного стиля. Учебная работа № 334133
Тип работы: Диплом
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 85
Год написания: 2016
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Теоретические аспекты специальной силовой подготовки борцов вольного стиля 6
1.1. Специальная физическая подготовка борцов вольного стиля 6
1.2. Особенности силовой подготовки борцов вольного стиля 18
1.3. Методика и средства развития силы у борцов вольного стиля 24
2. Организация и методы исследования 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования физических качеств юных спортсменов, занимающихся вольной борьбой 33
2.3. Методы математической статистики 36
3. Исследование силовых способностей спортсменов, занимающихся вольной борьбой 38
3.1. Методика организации учебно-тренировочных занятий с учетом специальной силовой подготовки 38
3.2. Динамика показателей силы юных спортсменов в процессе занятий вольной борьбой 66
3.3. Практические рекомендации по развитию силы борцов вольного стиля 76
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 79
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 81
Учебная работа № 334133. Тема: Основы специальной силовой подготовки борцов вольного стиля
Выдержка из похожей работы
Уровень силовой подготовленности учащихся общеобразовательных школ
…….65
Физическая культура
Работа
защищена с отметкой «___________________»
Председатель
государственной
экзаменационной
комиссии
___________________/И.С.Сесорова/
«_____»____________________2010
Научный
руководитель: к.п.н., доцент кафедры
спортивных дисциплин
Хромцов
Николай Евгенивич
«Допущен к
защите»
Заведующий
кафедрой ТОФВ
___________________/
И.И.Голицына/
«____»_____________________2010
Шуя – 2010
Содержание
Введение …………………………………………………………………………….3
Глава І. Общая характеристика
физического качества сила………………..6
1.1 Общая
характеристика физических
качеств……………………………………6
1.2 Основы
методики
развития силовых
качеств…………………………………10
Общая характеристика силы.
1.3 Факторы, от которых зависят
силовые возможности спортсмена………….16
1.4 Возрастная динамика естественного
развития силы…………………………22
1.5 Средства развития
силы………………………………………………………..23
1.6 Методика развития максимальной
силы………………………………………30
1.7 Методика развития скоростной
силы…………………………………………41
1.8 Методика развития взрывной
силы……………………………………………44
Глава ІІ. Методы
и организация исследования………………………………54
2.1 Задачи и методы
исследования………………………………………………..54
2.2 Организация
исследования…………………………………………………….57
Глава
ІІІ. Обсуждение полученных
результатов……………………………..58
Вывод……………………………………………………………………………….74
Список использованной
литературы…………………………………………..77
Введение
Актуальность.
Проблема физической подготовки школьников
и учащейся молодежи представляет в
настоящее время особый интерес в
связи с выраженными изменениями
социальных, экологических и экономических
условий жизни общества. Однако разработка
основополагающих методических
рекомендаций по широкому использованию
различных методов базовой физической
подготовки, начиная с первого класса,
сдерживается дефицитом научных
исследований. В этой связи изучение
возрастной динамики мышечной силы
школьников в процессе всего периода
обучения представляет, по мнению С.В.
Новаковского, Л.С. Дворкина, С. В. Степанова
(2002) , как научный, так и практический
интерес. Это позволяет выявить
педагогические и физиологические
закономерности в развитии силовых
возможностей и на этой
…
