Тема: Методика воспитания гибкости у борцов 10-11 лет (самбо). Учебная работа № 334188
Тип работы: Диплом
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 76
Год написания: 2016
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У БОРЦОВ 6
1.1. Гибкость, критерии и методы оценки гибкости 6
1.2. Возрастные особенности развития гибкости 13
1.3. Практические аспекты исследования методики воспитания гибкости у борцов 10-11 лет (самбо) 24
Заключение 36
ГЛАВА II. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2. Рекомендации по совершенствованию гибкости у борцов 10-11 лет и оценка ее эффективности 42
ГЛАВА III. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У БОРЦОВ 10-11 ЛЕТ 50
3.1. Результаты исследования 50
Заключение 67
ВЫВОДЫ 68
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 76
Учебная работа № 334188. Тема: Методика воспитания гибкости у борцов 10-11 лет (самбо)
Выдержка из похожей работы
Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста
…….……………………………..
1.
СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ
ПРОБЛЕМЫ
1.1.Возрастные
аспекты воспитания гибкости……………………….
1.2
Общая характеристика гибкости и
подвижности суставов …….
1.3.
Методы воспитания гибкости…………………………………….
1.4
Особенности методики совершенствования
гибкости у школьников младшего
возраста
ВЫВОДЫ
ПО 1 ГЛАВЕ……………………………………………….
ГЛАВА 2.
МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ.
2.1. Методы
измерения………………………………………
2.2. Комплекс упражнений
для воспитания гибкости……………………………………
………
ВЫВОДЫ……………………………………………………………….
СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………
3
6
9
17
36
42
43
49
52
53
ВВЕДЕНИЕ
Несмотря на пристальное внимание
к вопросам оздоровления подрастающего
поколения, существующие законы, количество
здоровых детей, по данным
Научно-исследовательского института
гигиены и охраны здоровья детей и
подростков Научного центра здоровья
детей Российской академии медицинских
наук, снизилось в три раза.
Следовательно,
в целях совершенствования системы
физического воспитания и образования
дошкольников необходимо разрабатывать
и внедрять новые педагогические
технологии, опирающиеся на теоретически
обоснованные и практически проверенные
методологические положения, способствующие
формированию здорового и гармонически
развитого ребенка.
Воспитание
психофизических качеств, важнейшим из
которых является гибкость, — необходимое
условие полноценного физического
развития.
Гибкость
— это морфофункциональное свойство
опорно-двигательного аппарата,
определяющее степень подвижности его
звеньев. Гибкость зависит от эластичности
мышц и связок и определяет пределы
амплитуды движений. Ее измеряют по
предельной амплитуде движений, оцениваемой
в угловых градусах или линейных величинах
(сантиметрах).
В
исследованиях Л.Е. Лебедянской, В.И. Ляха
подчеркивается необходимость развития
гибкости для овладения техникой
двигательных действий разных видов
спорта (гимнастика, синхронное плавание,
легкая атлетика и др.), а также при
выполнении действий в процессе трудовой
деятельности. Движения человека с
оптимальным уровнем развития гибкости
предельно точны и рациональны, что в
значительной степени облегчает
двигательную деятельность, экономит
энергетические ресурсы
…
