Тема: Методика самоконтроля в спорте. Учебная работа № 337717

Учебная работа № 337717. Тема: Методика самоконтроля в спорте

Выдержка из похожей работы

…

Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом

…….изического воспитания.
Постепенно развивался процесс его
внедрения в сферу материального
производства и духовной жизни людей.
Сегодня можно говорить о формировании
нового типа человека, способного на
протяжении своей жизни активно
использовать собственные физические
качества. Физическое воспитание на
современном уровне развития нашего
общества должно отражать новую ступень
в формировании личности. Поэтому
отношение к физическому воспитанию как
необходимой стороне гармоничного
развития людей приобретает качества
целенаправленного воздействия на
конкретного человека согласно его
потребностям.

1. САМОКОНТРОЛЬ
ЗАНИМАЮЩИХСЯ СТУДЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИМИ
УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

1.Диагностика и самодиагностика
организма при регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом.

Слово «диагностика» (с
греч.Diagnosis-распознание)
употребляется в двух значениях. Во-первых,
это раздел клинической медицины изучающий
содержание, методы и последовательные
ступени распознания различных
физиологических состояний или болезней,
во-вторых, процесс распознавания и
оценки индивидуальных биологических
и социальных особенностей человека,
истолкование и обобщение полученных
данных о здоровье или заболевании

Нас будет интересовать второе
значение. Состояние организма и отдельных
его систем в зависимости от формы
движения, мощности, длительности, ритма,
объема и интенсивности работы можно
оценить с помощью дозированных нагрузок
и возмущающих воздействий функциональных
проб.

Для усвоения материала данного
раздела мы будем использовать так же
термин «физическое развитие». Это
комплекс морфологических и функциональных
показателей организма, обусловленных
внутренними факторами и жизненными
условиями. Основные признаки физического
развития – масса, плотность и форма
тела, антропометрические показатели;
критериями физического развития
выступают особенности телосложения и
конституция (тип телосложения) человека.

Антропометрический показатель
– активные данные о физическом развитии,
степени выраженности антропометрических
признаков:

Соматометрические – длинна и
масса тела, окружности грудной клетки,
бедра, голени, предплечья и т.д.;

Физиометрические (функциональные)-
жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная
сила рук, становая сила.

Соматоскопические — состояние
опорно-двигательного аппарата (форма
позвоночника, грудной клетки, ног,
состояние осанки, развитие мускулатуры),
с
…