Тема: Классическая аэробика как средство развития выносливости.. Учебная работа № 333783

Тип работы: Курсовая практика
Предмет: Методика преподавания
Страниц: 33
Год написания: 2017
СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 5
1.1. Понятие «выносливость», ее характеристика и виды 5
1.2. Психофизиологические основы развития выносливости 8
1.3. Особенности динамики развития выносливости у учащихся
младших классов 11
1.4. Средства и способы развития выносливости 12
1.5. Структура и содержание урока классической аэробики 14
1.6.Методика развития выносливости у учащихся младших классов на уроках по аэробике и ее особенности 16
2. Цель, задачи, методы и организация 19
2.1. Цель и задачи исследования 19
2.2. Методы исследования 20
2.3. Организация исследования 20
3. Результаты исследования и их обсуждение 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 31Стоимость данной учебной работы: 675 руб.

 

    Укажите Ваш e-mail (обязательно)! ПРОВЕРЯЙТЕ пожалуйста правильность написания своего адреса!

    Укажите № работы и вариант


    Соглашение * (обязательно) Федеральный закон ФЗ-152 от 07.02.2017 N 13-ФЗ
    Я ознакомился с Пользовательским соглашением и даю согласие на обработку своих персональных данных.



    Учебная работа № 333783. Тема: Классическая аэробика как средство развития выносливости.

    Выдержка из похожей работы

    Классическая аэробика

    …….ий при минимальной нагрузке
    на позвоночник укрепить мышечный корсет,
    улучшить осанку, развить гибкость и
    чувство равновесия.
    Аэробика
    – это хорошее самочувствие, отличное
    настроение. Кроме общего оздоровления
    организма и приобретения великолепного
    тонуса, аэробика это отличный способ
    снижения веса и коррекции фигуры. Занятия
    классической аэробикой придадут легкость
    и красоту походке, гордость осанке. С
    улучшением внешности меняется и
    мироощущение человека, он по-другому
    начинает воспринимать окружающих его
    людей.

    Классическая
    аэробика – это движение под музыку,
    стимулирующее работу сердечно –
    сосудистой и дыхательной систем.
    Классическая аэробика привлекает своей
    доступностью, эмоциональностью и
    возможностью изменить содержание
    занятий в зависимости от интересов,
    возраста, физического состояния,
    подготовленности занимающихся.

    Аэробные
    упражнения относятся к таким видам
    физической нагрузки, когда необходимо
    наличие кислорода в течение продолжительного
    времени. Они предъявляют организму
    требования, заставляющие его увеличивать
    потребление кислорода. В результате
    происходят благоприятные изменения в
    легких, сердце и сосудистой системе.
    Можно сказать, что регулярные занятия
    аэробикой повышают способность организма
    пропускать воздух через легкие,
    увеличивают общий кровоток, причем
    кровь эффективнее осуществляет одну
    из своих основных функций – транспорт
    кислорода.
    Аэробные
    тренировки остаются самыми популярными
    видами фитнеса в мире.
    Целью
    данной работы является обобщение
    физической подготовленности студента
    за 3 года занятий физической культурой,
    выявление положительной динамики в
    физическом воспитании, а также понимание
    сущности классической аэробики, ее
    влияние на красоту и здоровье человека,
    ознакомление с методами, используемыми
    при проведении занятий классической
    аэробикой, обучение базовым шагам
    классической аэробики, рассмотрение
    структуры занятий классической аэробикой,
    а также отражение места, важности и
    значения классической аэробики в жизни
    современного человека.

    1.
    Возникновение классической аэробики

    Классическая
    аэробика уходит своими корнями в
    художественную гимнастику, из которой
    произошла ритмическая гимнастика, со
    временем преобразовавшись в
    структурированную фитнес-аэробику.
    Классическую аэробику еще называют
    американской, потому что именно
    американцы, благодаря своим передовым
    технологиям и основательности, превратили
    простые танцевальные

     

    Читайте также: