Тема: Закаливание детей в дошкольном учреждении. Учебная работа № 354387

Учебная работа № 354387. Тема: Закаливание детей в дошкольном учреждении

Выдержка из похожей работы

…

Закаливание как средство оздоровления организма

…….
Брест,
2009
Содержание
Введение……………………………………………………………………………………3
1. Физиологические основы и
механизмы закаливания…………………………………4
1.1. Терморегуляция и необходимость
ее развития в человеческом организме……4
1.2. Особенности проведения
закаливающих процедур……………………………..6
2. Основные методы
закаливания…………………………………………………………8
2.1. Закаливание воздухом и
солнцем…………………………………………………8
2.2. Закаливание водой. Местное
закаливание холодом и в парной………………..9
3. Принципы и особенности
закаливания………………………………………………12
3.1. Принципы
закаливания…………………………………………………………..12
3.2. Особенности закаливания в
детском и подростковом возрасте………………13
Заключение………………………………………………………………………………..15
Список использованной
литературы……………………………………………………16
Введение
Давно известно, что здоровье человека
на 10-20% зависит от наследственности,
10-20% — от состояния окружающей среды,
8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% —
от образа жизни.
Здоровый образ жизни — это
рациональное питание, занятие спортом,
отказ от алкоголя и курения и многое
другое. Важную роль играет и закаливание.
Закаливание — это научно-обоснованная
система использования физических
факторов внешней среды для повышения
сопротивляемости организма к простудным
и инфекционным заболеваниям.
Закаливание – обязательный
элемент физического воспитания, особенно
важный для молодежи, так как имеет
большое значение для укрепления здоровья,
увеличения работоспособности, улучшения
самочувствия, настроения и бодрости.
Закаливание, как фактор повышения
сопротивляемости организма к различным
метеорологическим условиям, использовалось
с древних времен.
Любое совершенствование – это длительная
тренировка. Следовательно, закаливание
– это своеобразная тренировка защитных
сил организма, подготовка их к своевременной
мобилизации.
Закаливание не лечит, а предупреждает
болезнь, и в этом его важнейшая
профилактическая роль. Закаленный
человек легко переносит не только жару
и холод, но и резкие перемены внешней
температуры, которые способны ослабить
защитные силы организма.
Главное же заключается в том, что
закаливание приемлемо для любого
человека, т.е. им могут заниматься люди
любых возрастов независимо от степени
физического развития. Закаливание
повышает работоспособность и выносливость
организма.
Закаливающие процедуры нормализуют
состояние эмоциональной сферы, делают
человека более сдержанным, уравновешенны
…